短眠化は可能か

最近、短眠化が進んでいる気がします。

目覚ましアラームが鳴る前に、睡眠3-4時間で目が覚めてしまう。睡眠サイクルは僕の場合、60分が最初にあってその後は90分単位、な気がします。なので60+90+90の4時間で目が覚めることが多いです。

ところが疲れていると、90+90の3時間で目が覚めているということでしょうか。

よく分かりませんが、気にしてログを取りたいな、と思っています。