トレーニング

How To Climb 5.12 を持っています。Kindle版で、あまり読んでいないのですが。復帰後5.11aはとりあえず一本だけでも登れているので、少しずつグレード上げて、12も登りたいなぁ・・・というか日和佐のサウダージを登りたい。目下の目標はそこです。次はアクシデントウルフと東北の龍神という13のルート。まぁ順調に行ってもまだまだ先です。

昨日はLSD（long slow distance)トレとして1時間ジョギングしました。最後は歩く程度のスピードになりましたが、とにかく1時間走ったということで。今日は腰が筋肉痛です。姿勢が悪いからでしょうか。

今日明日は特に何もせずの予定。