今日の筋トレ

8kgの水を背負って荷重懸垂しました。前回は2回が限界（3回目に行こうと思えない）でしたが、今回は3回はできました。3セット（インターバル1分くらい）で3、3、2回って感じでした。

牛乳＋プロテインを飲むときにブドウ糖を入れると飲みやすくなりました。これで強くなるかな・・・。最近はお腹を壊していることが多く、体重は落ち気味です・・・。

次回の荷重懸垂でRep数が増えるといいな、と思います。5回できるようになったら、水での荷重を4kg増やす予定です。