筋肉痛が長い

日曜日に烏帽子岩で登って、木曜の今日までずっと筋肉痛です。やっと治ってきた感じでしょうか。上腕三頭筋と肩を繋ぐ腱？が一番傷んでいるような気もします。なかなかすぐには鍛えられませんね。。